۱- آیا کودکان که دچار بیماری آسم می شوند ؟ ۲
ارزش و اهمیت تمرین های ورزشی.. ۳
درمان آسم ناشی از ورزش و فعالیت.. ۳
ورزشهای توصیه شده به افراد مبتلا به آسم. ۳
تمرینات هوازی.. ۳
روش محاسبه حداکثر ضربان قلب : ۴
فشار تمرین. ۴
نوع تمرینات. ۴
سردکردن. ۵
نتیجه گیری.. ۵
۲= آیا کودک مبتلا به بیماری صرع قادر به ورزش کردن می باشد ؟ ۶
* ورزش کنید. ۷
۳- ورزش چه تاثیری بر دستگاه ایمنی دارد ؟ ۷
نقش ورزش در سلامت جسم. ۷
۱- تقویت سیستم اسکلتی و پیش‌گیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان. ۸
۲- به تأخیر انداختن پدیده‌ی سالمندی یا پیر شدن. ۹
۳- مصرف بی‌واسطه و مستقیم اسیدهای چرب. ۹
۴- تأثیر مثبت در بیماران دیابتی و کاهش مقاومت به انسولین. ۱۰
۵- کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی و سکته‌های مغزی.. ۱۰
۶- افزایش حجم گردش خون موثر بدن و جلوگیری از ترومبوز (لخته شدن خون) در سیاهرگ عمقی پا ۱۱
۷- تقویت سیستم قلبی- عروقی، دستگاه تنفسی و سیستم ایمنی.. ۱۱
۸- اثرات مثبت بر سیستم گوارشی.. ۱۲
۴- بیماری پشت گرد ۱۲
۵- ورزش زانو پرانتزی.. ۱۵